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Los beneficios de Comer Helados

Muchas personas asocian la llegada del buen tiempo y el calor con los helados. Sin embargo comer helados tiene muchos beneficios. este delicioso postre es idóneo para cualquier momento del año ya que es una alimento muy completo y además está muy rico.

Si piensas que engorda o que perjudica la garganta, nada más lejos de la realidad según un estudio estadounidense que ha demostrado que consumir helado ayuda a quitarse esos kilos que nos sobra, fortalece la masa ósea y ayuda a controlar la tensión arterial.

También son una fuente importante de vitamina B, calcio y proteínas, por lo que si evitamos los atracones de helado tan típicos de las películas americanas, podremos disfrutar del sabor y de las virtudes de los helados.

Entre sus principales beneficios de los helados de leche y yogurt (no los de hielo) se encuentra el calcio, que cubre hasta un 15% de la cantidad mínima recomendada, por lo que contribuye a que nuestros huesos estén fuertes.

Los helados artesanales tienen un bajo contenido de grasa, alrededor del 6%, y dicha grasa es apta para diabéticos, ya que retrasa la absorción del azúcar, tal y como indica este estudio. Además ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas. Desde luego, una forma muy sabrosa de cuidarse.

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  • Helado Suave

Beneficios de las Frutas

Cuando las frutas son hechas jugo, los azucares naturales se separan de la pulpa, la cual es la que contiene la fibra. Depende de ti si quieres dejar la pulpa en tu jugo o separarla. Es por eso que nosotros sí te recomendamos dejar la pulpa, ya que mejorará tu sistema digestivo aparte de darte energía.

Hoy vamos a ver los beneficios que aportan a nuestro sistema los licuados naturales:

  • Los licuados son un alimento que te da mucha energía, una vez que los consumas, esos azucares naturales entraran en el torrente sanguíneo y los niveles de glucosa se elevarán. Esta energía es necesaria para realizar tus actividades cotidianas.
  • Los licuados son una gran manera de comer tus frutas sin que te des cuenta.
  • Los licuados son bajos en calorías pero te hacen sentir satisfecha, debido a que contiene altas cantidades de líquido y fibra. Te hacen sentir como si acabaras de comer una comida completa. Si estas tratando de perder peso, los licuados ayudaran a combatir el hambre y los antojos, mientras que te ayudan a bajar esos kilitos de más.
  • Los licuados son fáciles de digerir debido a que ya están mezclados. Después de todo, tu cuerpo ya no tiene que trabajar para romper la comida con el fin de extraer los nutrientes. Las personas que sufren de estreñimiento se beneficiarán al consumir estos licuados.
  • Los licuados te mantienen hidratada. Por lo general uno debe tomar al menos 2 litros de agua al día, pero la mayoría de las personas no bebe ni la mitad de esa cantidad. Si esto te describe, solo añádele un poco más de agua al licuado. Estarás bebiendo más líquidos sin darte cuenta.
  • La comida chatarra, especialmente la harina blanca, puede obstruir tu mente haciendo que tu cerebro se sienta nublado. El tomar los licuados despejara tu mente y liberara tu creatividad para que puedas pensar con mayor facilidad y claridad.
  • Los licuados aclara tu piel y la cantidad de acné se reduce.
  • Los licuados mejoran tu inmunidad a los resfriados, la gripa y otras bacterias asiéndote sentir increíble.
  • Los licuados reducen el riesgo de enfermedades graves, como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  • El consumo regular de licuados naturales, es un buen hábito que debes tener. Todos nosotros debemos ingerir las frutas por el beneficio que estas tiene.

¿Qué te parece? ¿Te gustaría empezar a ingerir licuados naturales llenos de vitaminas y minerales?

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