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Beneficios de las Frutas

Cuando las frutas son hechas jugo, los azucares naturales se separan de la pulpa, la cual es la que contiene la fibra. Depende de ti si quieres dejar la pulpa en tu jugo o separarla. Es por eso que nosotros sí te recomendamos dejar la pulpa, ya que mejorará tu sistema digestivo aparte de darte energía.

Hoy vamos a ver los beneficios que aportan a nuestro sistema los licuados naturales:

  • Los licuados son un alimento que te da mucha energía, una vez que los consumas, esos azucares naturales entraran en el torrente sanguíneo y los niveles de glucosa se elevarán. Esta energía es necesaria para realizar tus actividades cotidianas.
  • Los licuados son una gran manera de comer tus frutas sin que te des cuenta.
  • Los licuados son bajos en calorías pero te hacen sentir satisfecha, debido a que contiene altas cantidades de líquido y fibra. Te hacen sentir como si acabaras de comer una comida completa. Si estas tratando de perder peso, los licuados ayudaran a combatir el hambre y los antojos, mientras que te ayudan a bajar esos kilitos de más.
  • Los licuados son fáciles de digerir debido a que ya están mezclados. Después de todo, tu cuerpo ya no tiene que trabajar para romper la comida con el fin de extraer los nutrientes. Las personas que sufren de estreñimiento se beneficiarán al consumir estos licuados.
  • Los licuados te mantienen hidratada. Por lo general uno debe tomar al menos 2 litros de agua al día, pero la mayoría de las personas no bebe ni la mitad de esa cantidad. Si esto te describe, solo añádele un poco más de agua al licuado. Estarás bebiendo más líquidos sin darte cuenta.
  • La comida chatarra, especialmente la harina blanca, puede obstruir tu mente haciendo que tu cerebro se sienta nublado. El tomar los licuados despejara tu mente y liberara tu creatividad para que puedas pensar con mayor facilidad y claridad.
  • Los licuados aclara tu piel y la cantidad de acné se reduce.
  • Los licuados mejoran tu inmunidad a los resfriados, la gripa y otras bacterias asiéndote sentir increíble.
  • Los licuados reducen el riesgo de enfermedades graves, como el cáncer y las enfermedades del corazón.
  • El consumo regular de licuados naturales, es un buen hábito que debes tener. Todos nosotros debemos ingerir las frutas por el beneficio que estas tiene.

¿Qué te parece? ¿Te gustaría empezar a ingerir licuados naturales llenos de vitaminas y minerales?

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